オートミール初心者でも安心！食べやすいおすすめメーカーがあります

オートミール初心者でも大丈夫！おすすめの種類があります

オートミールは、ダイエットにも最適なスーパーフードです。

最近は身近なスーパーでも売られていて、すぐ買えるようになりました。

でも

• いろいろな種類があってよくわからない
• せっかく買っても食べられるか不安

こんな心配も、ありますよね。

オートミールが初めてでも安心な、種類や食べ方があります。

オートミールの種類は５つ

オートミールと言っていますが、何からできているかわかりますか？

オートミール　＝　オーツ麦（燕麦）

このオーツ麦を加工して、食べやすくしたのがオートミールです。

いろいろな種類がありますが、大きくは５種類に分けられます。

①から、より原料のオーツ麦に近いものになります。

ネットショップなどで見るといろいろな種類がありますが、一般的なのはこの３種類です。

• ロールドオーツ
• クイックオーツ
• インスタントオーツ

この３種類はどれも食べやすいように、加工されています。

最初はインスタントオーツから食べてみるのがおすすめ！

スーパーなどで目にするのは、クイックオーツかインスタントオーツがほとんどです。

オートミールの基本的な食べ方

簡単で手軽に調理をして食べられるのも、オートミールの特徴です。

まずは、水分を含ませて食べるのが基本的な食べ方になります。

水分を含むので、少ない量でも腹持ちが良くなります。

これですぐに、食べられる状態になります。

オートミールは基本的には味がありませんので、それだけでは美味しくないのです。

オートミールはアレンジが豊富！
どんな味にもなるので、飽きずに食べられる

少しアレンジをするだけで、とても食べやすくなります。

• ヨーグルトと混ぜてひと晩寝かせる
• 材料を混ぜて電子レンジでチン
• 米化といってご飯のように食べる

など本当に簡単に、いろいろと食べることができます。

オートミール初心者でも大丈夫おすすめメーカー２選

オートミールといっても、本当にたくさんのメーカーや種類があります。

その中から買おうと思うと、初めてだと迷ってしまいますよね。

初めて食べる時は、この２種類が食べやすくておすすめ！

おすすめランキング上位のクエーカー

オートミールを検索してみると、最初に出会うのがこのジェントルマンではないですか？

おすすめのオートミールランキングでは、いつも上位のクエーカー。

クエーカーは正式名称クエーカーオーツカンパニーといい、オートミールやシリアルを製造しているアメリカの会社です。1901年にアメリカ・オハイオ州の3つの製粉会社が合併して誕生した会社です。

130年以上の歴史を誇り、2001年には大手食品会社ペプシコと合併し、オートミール業界を代表する会社になっています。

引用：ピントルオートミール専用ページ

オートミールの本場、アメリカの老舗メーカーです。

種類やサイズが豊富なので、私もクエーカーはいつも常備しています。

お値段も比較的手頃なので、まとめ買いや大容量での購入にもおすすめ！

初めての方におすすめのインスタンツオーツ

一般的なオールドオーツ

安心の日本ブランドなら日食

日食のオートミールは普通のスーパーでも売っていることが多いです。

日食は、安心安全の日本メーカーです。

日本食品製造合資会社（日食）は1918年創業。

日本で初めてコーンフレークやオートミールの製造をしました。

原材料のとうもろこしやオーツ麦は北海道の代表的作物で、

北海道が日本のシリアル発祥の地となりました。

引用：日本食品製造合資会社コーポレートサイト

私も初めて食べたのは、スーパーで買った日食のオートミールです。

食べやすくて「また買って食べよう」と思ったのがオートミール生活の始まりでした。

オーガニックやおかゆなど離乳食としても安心

日食のスタンダートタイプ

日食ならオーガニックも

オートミールのおすすめメーカーは他にもたくさんあります

オートミールは本当にたくさんあって、選ぶのが大変です。

でも食べてみて続けてみようと思ったら、いろいろなメーカーのものをぜひ試してみてください。

こちらでも買えますよ

こちらもおすすめ

オートミールについてもっと知りたい時はこちらはどうですか

オートミールはスーパーフードと呼ばれるものですが、他にもたくさんのスーパーフードがあります。

スーパーフードのことをもっと知りたいと思ったら、いろいろ勉強ができて資格を取得することもできます。

自分の健康のためにも家族のためにも役に立つ、フーパーフードの資格です。

資格を家で簡単に取得できる女性のための通信講座スーパーフードのプロを目指す【SARAスクール】

通信教育・通信講座の【がくぶん】で、スーパーフード・プランナー養成講座

薬膳プロフェッショナルや漢方アドバイザー資格も

オートミールについて・レシピ

オートミール初心者でも大丈夫！おすすめのメーカーまとめ

オートミールを食べてみたいと思っても、たくさんありすぎて迷ってしまう。

そんな時は食べやすいものを選んで、まずは試してみましょう。

最初はインスタントオーツから食べるのがおすすめ

私はオートミールを主食にしているので、気になるメーカーなどはいろいろ試してみます。

業務スーパーで買うこともありますが、人気でなかなか買えないことが多いのです。

そんな時はネットスーパーで買えるのが、本当に便利です。

オートミールが気になった方は、ぜひ食べてみてくださいね！

＃最後までお読みいただきありがとうございました♭