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オートミール初心者でも安心!食べやすいおすすめメーカーがあります

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3階までは歩く。50代nicoです。

オートミールは簡単に食べられますよ
  • オートミールが気になっている
  • 種類がたくさんあってよくわからない
  • 買っても食べられるか不安

そんな方におすすめ記事です。

スーパーフードのオートミールを主食にする私が、おすすめのメーカーと種類をご紹介します。

とっても手軽
目次

オートミール初心者でも大丈夫!おすすめの種類があります

オートミールは、ダイエットにも最適なスーパーフードです。

最近は身近なスーパーでも売られていて、すぐ買えるようになりました。

でも

  • いろいろな種類があってよくわからない
  • せっかく買っても食べられるか不安

こんな心配も、ありますよね。

オートミールが初めてでも安心な、種類や食べ方があります。

オートミールの種類は5つ

オートミールと言っていますが、何からできているかわかりますか?

オートミール = オーツ麦(燕麦)

このオーツ麦を加工して、食べやすくしたのがオートミールです。

いろいろな種類がありますが、大きくは5種類に分けられます。

オートミールの主な種類
  1. スティールカットオーツ
  2. オートブラン
  3. ロールドオーツ
  4. クイックオーツ
  5. インスタントオーツ

①から、より原料のオーツ麦に近いものになります。

ネットショップなどで見るといろいろな種類がありますが、一般的なのはこの3種類です。

  • ロールドオーツ
  • クイックオーツ
  • インスタントオーツ

この3種類はどれも食べやすいように、加工されています。

最初はインスタントオーツから食べてみるのがおすすめ!

スーパーなどで目にするのは、クイックオーツインスタントオーツがほとんどです。

オートミールの基本的な食べ方

簡単で手軽に調理をして食べられるのも、オートミールの特徴です。

まずは、水分を含ませて食べるのが基本的な食べ方になります。

水分を含むので、少ない量でも腹持ちが良くなります。

基本のレシピ

材料

  • オートミール 30g〜50g
  • 熱湯orホットのミルクor豆乳  約180CC

これを混ぜて、やわらかくなるまで待つ

または、電子レンジで加熱する(電子レンジは熱くなりますので注意してください)

これですぐに、食べられる状態になります。

食べられるけど、美味しくないな

オートミールは基本的には味がありませんので、それだけでは美味しくないのです。

オートミールはアレンジが豊富!
どんな味にもなるので、飽きずに食べられる

少しアレンジをするだけで、とても食べやすくなります。

  • ヨーグルトと混ぜてひと晩寝かせる
  • 材料を混ぜて電子レンジでチン
  • 米化といってご飯のように食べる

など本当に簡単に、いろいろと食べることができます。

オートミール初心者でも大丈夫おすすめメーカー2選

オートミールといっても、本当にたくさんのメーカーや種類があります。

その中から買おうと思うと、初めてだと迷ってしまいますよね。

どれを買ったらいいの?

  • QUAKER OATS クエーカー
  • 日食 日本食品製造合資会社

初めて食べる時は、この2種類が食べやすくておすすめ

おすすめランキング上位のクエーカー

オートミールを検索してみると、最初に出会うのがこのジェントルマンではないですか?

ウチにもいつもいるよ

おすすめのオートミールランキングでは、いつも上位のクエーカー。

クエーカーは正式名称クエーカーオーツカンパニーといい、オートミールやシリアルを製造しているアメリカの会社です。1901年にアメリカ・オハイオ州の3つの製粉会社が合併して誕生した会社です。

130年以上の歴史を誇り、2001年には大手食品会社ペプシコと合併し、オートミール業界を代表する会社になっています。

引用:ピントルオートミール専用ページ

オートミールの本場、アメリカの老舗メーカーです。

クエーカーがおすすめの理由
  • 種類やサイズが豊富
  • お値段がお手頃
  • 味にクセがなく食べやすい
  • 取り扱っているところが多い

種類やサイズが豊富なので、私もクエーカーはいつも常備しています。

お値段も比較的手頃なので、まとめ買いや大容量での購入にもおすすめ!

初めての方におすすめのインスタンツオーツ

一般的なオールドオーツ

安心の日本ブランドなら日食

日食のオートミールは普通のスーパーでも売っていることが多いです。

よく見かけるから
初めて買ったのはこれ!

日食は、安心安全の日本メーカーです。

日本食品製造合資会社(日食)は1918年創業。

日本で初めてコーンフレークやオートミールの製造をしました。

原材料のとうもろこしやオーツ麦は北海道の代表的作物で、

北海道が日本のシリアル発祥の地となりました。

引用:日本食品製造合資会社コーポレートサイト

私も初めて食べたのは、スーパーで買った日食のオートミールです。

日食がおすすめの理由
  • 日本ブランドで安心
  • 日本人が食べやすいように改良されている
  • お手頃価格ですぐに手に入る

食べやすくて「また買って食べよう」と思ったのがオートミール生活の始まりでした。

オーガニックやおかゆなど離乳食としても安心

日食のスタンダートタイプ

日食ならオーガニックも

オートミールのおすすめメーカーは他にもたくさんあります

オートミールは本当にたくさんあって、選ぶのが大変です。

でも食べてみて続けてみようと思ったら、いろいろなメーカーのものをぜひ試してみてください。

私も気になるのを、いろいろ試してみます

こちらでも買えますよ

こちらもおすすめ

オートミールについてもっと知りたい時はこちらはどうですか

オートミールはスーパーフードと呼ばれるものですが、他にもたくさんのスーパーフードがあります。

スーパーフードのことをもっと知りたいと思ったら、いろいろ勉強ができて資格を取得することもできます。

自分の健康のためにも家族のためにも役に立つ、フーパーフードの資格です。

資格を家で簡単に取得できる女性のための通信講座スーパーフードのプロを目指す【SARAスクール

通信教育・通信講座の【がくぶん】で、スーパーフード・プランナー養成講座

薬膳プロフェッショナル漢方アドバイザー資格も

オートミールについて・レシピ

オートミール初心者でも大丈夫!おすすめのメーカーまとめ

オートミールを食べてみたいと思っても、たくさんありすぎて迷ってしまう。

そんな時は食べやすいものを選んで、まずは試してみましょう。

おすすめの種類だったらこちら

最初はインスタントオーツから食べるのがおすすめ

おすすめのメーカーだったらこちら

  • おすすめランキング上位の クエーカー
  • 安心安全の 日食

私はオートミールを主食にしているので、気になるメーカーなどはいろいろ試してみます。

業務スーパーで買うこともありますが、人気でなかなか買えないことが多いのです。

そんな時はネットスーパーで買えるのが、本当に便利です。

オートミールが気になった方は、ぜひ食べてみてくださいね!

私の1日1食生活についはこちらもどうぞ

#最後までお読みいただきありがとうございました♭

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